寝起きに注意

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こんばんは、uzuraです。
先日、気になるニュースを発見しました。
タイトルは「がばっと目覚める人は要注意！　健康でいるための生活習慣」
内容は、寝起きでパッと起き上がると血圧が上がって脳や心臓に負担がかかり危険だというものでした。
これは朝起きたときに限らず、夜中にトイレで目が覚めた時にも同様の危険があるそうで、防ぐには布団の中で少しもぞもぞしてから起きましょうということでした。
私も、朝は目覚ましの音で目が覚め、そのままパッと目覚ましを止めに行くのですが、たまにクラっとすることがあるので気をつけたいと思います。