スポーツクラブ

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ぐっじょぶです。
スポーツクラブに行くようになり、３ヶ月が経過しました。
運動後、お風呂に入った後、体重を量っていますが
ほとんど変化がありません。
しかし、ウェイトトレーニングでは初期の負荷では
筋肉痛にならなくなっており、多少ウェイトをあげても
大丈夫なようになっています。
また、体の状態を計ることになったので
３ヶ月の進歩を見てみようと思います。