風邪

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ゴールデンウィークも明け、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

ここ最近は、暑い日もあれば涼しい日もあり、

気温の変化から風邪をこじらせやすい気候です。

かくいう私も喉の調子がよろしくないことが多く、

少しでも油断すれば風邪をこじらせてしまいそうです。

 

対策としては至極当たり前のことですが、

・手洗いうがい

・十分な睡眠

・バランスのよい食事

を心がけることが最優先です。

すごく基本的なことです。

ですが、毎日きちんと行える人は案外少ないかもしれませんね。

 

何事も習慣化させましょう、と自分に言い聞かせております。