首こり・肩こりに効くマッサージ方法まとめ

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私はパソコンに向かっているときや緊張しているときなど
身体に力に入るときにどうも左肩に力が入っているようで
最近左側の首や肩のこりが辛くなってきました。
手軽にできるマッサージ方法がないかと探していたら
様々なマッサージ方法が纏められているサイトがありました。
疲れが一気にとれる！首こり・肩こりに効くマッサージ方法まとめ
簡単にできるものから試していき、私にあったものを見つけたいと思います。