失敗が多いダイエット方法

夏が近づいてきて、これからどんどん薄着になることもあり
ダイエットを始めようと考える人が多くなる時期かと思います。
過去にダイエットに挑戦して、断念した人が行ったダイエット方法の記事
がありました。
1位：食事制限(87%)
2位：間食の制限(69%)
3位：ダイエット効果のある飲食物の利用(48%)
4位：薬やサプリメントの利用(47%)
5位：有酸素運動(43%)
6位：入浴・サウナ
食事関係が1位から3位までを独占しています。
エネルギーを消費するよりも、摂取する方を減らすことで
ダイエットを行う人が多いのだと思います。
しかし、断念した人のランキングなのでやはり食事制限で
続けることは難しいのかもしれません。
無理をするとせっかくダイエットに成功しても、リバウンドしてしまったりと
無意味になってしまう事もあるので、続けられる方法を実践することが
1番良いのかもしれません。