健康第一

こんにちは、ヤマです。
健康がなにより一番です。
しかし30数年付き合ってきたこの体はかなりボロイようです。。。
15年ほど前から、椎間板ヘルニアに悩まされています。
どうやら最近それが悪化してきたようで、歩くたびに痛みが。。
ここで、
「椎間板ヘルニアあるある」
・驚かされると激痛が。。。
　　→びっくりして体に力が入り、神経をさらに圧迫する
・走れない
　　→着地のたびに、神経を圧迫する
・「マッサージに行ったら？」とよく言われる
　　→行ったら、さらに椎間板が出てきて神経を圧迫
・ジャンプ！
　　→これも着地のたびに、神経を圧迫する
・花粉症がさらにヤバイ
　　→くしゃみは全身に力が入るので、、、ヤバイです
唯一治す方法は、腹筋と背筋に筋肉をつけることです、たぶん。
今日から、「腹筋だけマッチョ」を目指して頑張ります。