EQが高い人に共通する資質

EQをご存知でしょうか。
心理学サイト『Psychology Today』によるとEQとは心の知能指数で
「自分や他人の感情を理解したり管理する能力」とされています。

具体的には
・感情の認識。自分の感情も他人の感情も認識できること
・感情をうまく使って問題解決のような作業に適用できること
・腹が立っても冷静になれるなど、自分の感情をコントロールできること
が挙げられています。

EQが高い人に共通する資質として、

1．完璧主義者ではない
2．仕事を遊びのバランスのとり方を知っている
3．変化を受け入れる
4．気が散りにくい
5．共感力がある
6．自分の強みと弱みを知っている
7．自分で自分にモチベーションを与えられる
8．過去のことでくよくよしない
9．ポジティブなことに意識を集中させる
10．境界線をしっかり定める

となっています。

EQが高いと仕事だけではなく、人生においても成功しやすいと言われているので
EQを高められるようにしていきたいと思います。