納豆

こんにちは。tomです。

本日は全国的に雪ですね。
皆さんの住んでいる地域では降ったでしょうか。

私の住んでいる所では10cmほど積もり、
辺りは一面真っ白。

電車がとまったり、転んでケガをしたり、
中には車で事故してしまう人も…
影響は各所で見られそうです。

さてさて、そんな寒い冬を元気に乗り切るためには
「納豆」を食べるのが良いみたいですよ！

納豆には腸内の環境を良くするための食物繊維や、
ウイルスや細菌の侵入から守ってくれるビタミンB群を
多く含み、免疫力UPに効果バツグンです。
しかし、中には納豆を嫌いな人や、買いに行くのが面倒な
人もいると思います。
そんな方は水をたくさん飲んだり、ミネラルウィーターを
50℃程にした”白湯”を飲むだけでも効果はあるようなので、
ぜひ、試して見て下さい！

まだまだ寒い日は続きますが
皆さん元気に過ごしましょう(^ω^)ﾉ