29 niku にく ニク 肉

お肉大好き、ヤマです。

突然ですが、社員の皆さまに謝らなければなりません。

「29の日だから肉食べにいこーね！」と

誘っておきながら、

結局、自分ひとりだけ食べに行ったことを。。。しかも、300gも。

ごめんなさい、一人肉フェス開催しちゃって。

非常に個人的な意見ですが、

お肉はダイエットに良いと思います。

最近は、お昼にご飯（米）をしっかり食べて、

夜は取らないようにしています。（取るなら19時くらいまで）

そして、キャベツと鶏肉のスープを夕食にしています。（作って）

鶏肉の場合は、一番は胸肉が良いですが、

もも肉を食べたい時は、ぜひ「皮」は食べないようにしましょう。

とんでもないカロリーですよ。

あと牛肉の場合は、もちろん赤身がいいですね。

ただし、私が食べに行った某ステーキ○は、

脂身が「インジェクション」された赤身ですので、

正直ダイエットには向きません。

もし食べるなら、スーパーでちゃんとしたお肉を買って食べましょう。